心理学专家卞佩峰与学子谈情绪管理

5月19日，滁州学院文学院党总支书记、该校心理专家卞佩峰应邀为学子做了题为《我的情绪我做主——谈大学生情绪管理》的报告。

卞佩峰从觉察情绪、接纳情绪、表达情绪、陶冶情绪四个方面,讲述了个人对于情绪处理的过程。就如何管理自己的情绪，卞佩峰提出要正确归因，思维重构，学会克制，转移刺激，适当示弱，换个角度，顺其自然。卞佩峰说，对于自己的情绪要“拿得起，放得下”，要成为心态的主人，不能沦为情绪的奴隶，只有处理好心情，才能处理好事情。尤其是大学生，控制好情绪才能迈向更好的未来。他还结合自己的经历，与同学们进行互动。

据了解，5月25日是“全国大学生心理健康节”，该校大学生心理健康教育与咨询中心围绕“心理健康”开展主题活动月，包括“阳光与微笑”摄影展征集、心理电影放送以及心理健康讲座等系列活动，旨在教育学生调节自己的情绪，享受学习和生活。